Probiotyki z korzyścią dla zdrowia przy właściwym stosowaniu

Redakcja IUVENIS - 12.01.2018
278

Probiotyki z korzyścią dla zdrowia przy właściwym stosowaniu

Probiotyki kojarzą nam się przede wszystkim z przyjmowaniem antybiotyków. To one pomagają odbudować naturalną florę bakteryjną przy spadku odporności. Czasami jednak ich stosowanie, chociażby jako suplementu diety, może okazać się nie najlepszym pomysłem.


Pozytywne działanie probiotyków zostało już wielokrotnie potwierdzone przez badania naukowe. Jak podaje rmf24, poprawiają one nie tylko trawienie, ale również zmniejszają ryzyko wystąpienia zakażenia. Udowodniono także, że probiotyki minimalizują ryzyko zachorowania na niektóre choroby przewlekłe. Czym jest więc ten „magiczny” środek? Są to po prostu naturalne bakterie, występujące w naszym organizmie, ale również w pożywieniu. Te żywe mikroorganizmy mają niezwykle korzystny wpływ na florę jelitową człowieka, która z kolei oddziałuje na cały organizm. Oprócz tego probiotyki znajdujemy także w takich produktach spożywczych, jak jogurty, kiszona kapusta, kim chi czy kom bucha. Oprócz tego istnieją suplementy, które pomagają odbudować przyjazną florę bakteryjną po spadkach odporności. Jednak każdy kij ma dwa końce, a probiotyki mogą wywoływać czasem skutki uboczne.

Alergia? To możliwe

Jako że probiotyki są żywymi mikroorganizmami, mogą powodować różne reakcje organizmu. Niektóre szczepy bakterii, które stosowane są w suplementach probiotycznych, mogą prowadzić do wytwarzania histaminy. Jest to hormon produkowany przez nasz układ odpornościowy w przypadku wykrycia zagrożenia. Jego zadaniem jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, co umożliwia dostarczenie większej ilości krwi do zaatakowanego obszaru. Staje się on wtedy zaczerwieniony, pojawia się także obrzęk, w najgorszym wypadku objawy alergii. Suplementy probiotyczne mogą więc wywoływać kaszel, łzawienie oczu, czy też problemy z oddychaniem.

Ważna jest również nietolerancja pokarmowa. Niektóre suplementy mogą zawierać różnorakie alergeny, takie jak nabiał, jaja, czy soja. Alergicy powinni więc przed zażyciem przyjrzeć się składowi suplementu probiotycznego, aby uniknąć efektów niepożądanych. Po zauważeniu reakcji alergicznej należy natychmiast odstawić przyjmowane probiotyki.

Probiotyki a układ trawienny

Jako że bakterie wpływają na pracę układu pokarmowego, mogą prowadzić do chwilowego wzrostu gazów i wzdęć. Zazwyczaj taka reakcja dotyczy zażywaniu suplementów probiotycznych z drożdży. Mogą one przy okazji zwiększać uczucie pragnienia. I choć powyższe dolegliwości nie są poważne, to jednak mogą prowadzić do odczuwania dyskomfortu. Aby zmniejszyć skutki uboczne, należy rozpocząć przyjmowanie probiotyków od małych dawek, stopniowo je zwiększając. Jeśli zaś po kilku tygodniach stosowania dolegliwości nie ustępują, musimy niestety odstawić suplement i skonsultować się z lekarzem.

Z kolei niektóre probiotyki, znajdujące się  w pokarmach, mogą wywoływać bóle głowy. Odpowiadają za to aminy biogenne, znajdujące się w takich produktach, jak jogurt czy kapusta kiszona. Substancja ta odpowiada za pobudzanie ośrodkowego układu nerwowego i może prowadzić do zwiększania bądź zmniejszania przepływu krwi.

Skuteczne? Jak zawsze tylko przy konsultacji z lekarzem

Na rynku znajduje się wiele suplementów probiotycznych, które, choć w większości mają pozytywny wpływ, mogą wywoływać różnorakie skutki uboczne. Wykorzystywanie różnych mikroorganizmów, które mają różne działanie, może prowadzić do pojawienia się efektów niepożądanych. Właśnie dlatego, jak z każdym suplementem i lekiem, należy się skonsultować z lekarzem, który na podstawie badań dobierze dla nas najlepsze probiotyki.

Comments

comments

278
Komentarze
Sonda

Czy należysz do lokalnego Klubu Seniora??

Loading ... Loading ...